психология

Вчера перед сном размышлял на тему навыков у человека, не мог заснуть, и вообще уже неделю очень плохо сплю. Тема довольно серьёзная, и стоит обсуждения.
С момента рождения человека, человек обучается разным навыкам, как еда, ходьба, дыхание и умение спать (хочу обратить ваше внимание на сон). Есть еще очень много навыков, которым человек обучается во время своей жизни, и тем более приобретает так называемые навыки для выживания в обществе. Как работать в какой-то отрасли, ехать на автобусе или навык вождения мышиной. Все эти навыки нужны человеку для того чтобы жить. Вся беда в том, что человек в какой-то момент своей жизни вдруг перестает приобретать новые навыки, а хуже всего, забывает, что навыки которым он учился всю свою жизнь становятся забытыми или для чего они ему нужны; все становится автоматически. Например, вот вы водите машину, вы ведь не задумываетесь какую передачу сейчас поставить, или когда нажимать на газ,сцепление или тормоз? Все ведь происходит автоматически. Или когда вы принимаете пищу, ведь вы не задумываетесь какую пищу, зачем, почему? Или как она переваривается? Все происходит автоматически. Так и с мыслями, называются эти мысли, автоматическими.
Вы наверно догадываетесь куда я веду линию своей тезы? Да, это навыки человека причину которых он забыл. И это со временем начинает мешать жить и вообще становится жутко, когда совершенно без каких либо веских причин вы начинаете страдать бессонницей, неделями или месяцами. Чего-то не спится, слишком много мыслей в голове, с закрытыми глазами, возникает такая дикая реальность, словно напились несколько чашек кофе перед сном, засыпаем полностью изнуренные своими мыслями только к утру или вообще нет. Короче, причина бессонницы, это просто перевозбуждение, или стресс который вы перенесли несколько часов назад, теперь он дает о себе знать, но это только симптом, есть ведь или более коренная причина. Я честно могу сказать только одно, мне очень жалко тех людей которые страдают бессонницей, ибо эти люди просто забыли, что сон есть естественное действие человеческого организма, как и любого другого живого организма умение обновляться и набираться сил. В тот момент, когда мы не спим, наша голова работает и делает дела, а сон сам собой появится, как за рулем, мы отдаем организму вождение собой в момент сна, и этот навык автоматически срабатывает сам собой. К сожалению не у всех так. Навык сна, как и любой другой навык следует практиковать, и это не совсем так как кататься на велосипеде, или машине. Природный навык сна, надо соблюдать и совершенствовать. Именно тем людям у которых очень развиты чувство логики, будет проще всего справиться с бессонницей, именно потому, что в момент бессонницы появляется искажение простой логики и мышления, которое просто не дает спокойно спать, так в момент сна, просто включите свою сильную и правильную логику, и попытайтесь диспутировать (Лат. disputare) свое искажение мысли перед сном. Поверте мне, это действительно работает, и вы заснете как ребенок, чем больше будете практиковать, тем будет лучше спаться.
Тема пользование логикой для починки своего мышления, широко используется в психологии, а именно, называется (CBT – cognitive behavioral therapy http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy).
Очень много людей используют именно эту теорию для того чтобы себе помочь. Я в их числе, ибо я верю в свою логику, и более того в то, что именно этот навык управления моими мыслями считается самым важным навыком в сознательной жизни человека.

В течении всей своей сознательной жизни, человек ставит себе цели к которым он идет или нет. Цели могут быть сознательными, а так и несознательными.
У меня был довольно длительный разговор на эту тему с одним моим другом – обсуждалась тема целей, а именно, что должна из себя представлять данная цель. Например: у меня есть цель тема которой гласит так, я хочу быть нормальным и здоровым человеком. Мой друг сказал, это не цель. Цель должна быть конкретной в которой описаны все препятствия, трудности и как добыть эту цель. Например, цель моего друга, подтягиваться 50 раз. Это понятная и конкретная цель которую легко определить и идти к ней постепенно. В тот момент когда цель достигнута идти к новой. Таким образом, у человека выстраиваются маленькие цели которые ведут к одной большой мета-цели или, я хочу быть нормальным и здоровым человеком. И это приводит меня к вопросу, считается ли моя цель конкретной или нет, или считается моя цель целью?
Я думаю так, что если цель конкретная, то ее результирующий вариант может быть, да или нет. То есть, я смог достичь своей конкретной цели или нет. Если у меня есть глобальная цель которая построена из многих конкретных составляющих целей, то вероятность того, что все цели будут с ответом =да= близится к 0. И это правильно. То есть, мой друг где-то и прав. Моя цель не есть цель, а стремление. Боюсь, что у многих людей стремление не раз становится целью, скажем, стремление за деньгами или счастьем. Я хочу быть счастливым человеком это стремление, и если это стремление превратить в цель, то получается неправильное мышление которое приводит к сильным переживаниям (Albert Ellis PhD et, all). А переживания, как вы знаете не полезны для здоровья, т.е они полезны в нормальной норме, но в ненормальной, становятся опасны.
Вся выше нарисованая галиматья, все таки выводит один важный вопрос, а какую конкретную цель мне сейчас надо исполнить дабы удовлетворить мое стремление быть все таки нормальным и здоровым человеком? Или счастливым? Или богатым? И при всем этом, стараться не переживать. Ведь, я вроде человек который не хуже и не лучше других и у меня есть все мои стандартные силы которые даны человеку в момент его появления на свет? Как же мне это сделать?
Вопрос сложный, и ответ на него скорее простой. Но я его пока не знаю. Будут люди которые будут говорить, это смысл жизни, это любовь, это голод, нищета и так далее. По моему мнению, каждый человек скорее должен стремится к своей конкретной цели, ибо стремление к цели и есть сама цель.